Psykoterapi med hjertet, sind, krop og sjæl |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Grundene til at søge terapi kan være mange.
Det kan være et svært skridt at tage - eller opleves som den eneste rigtige vej at gå.
Jeg har her beskrevet nogle eksempler på terapeutiske temaer, for at give dig et indtryk af min indfaldsvinkel.
-
Dit forhold til dig selv. Herfra udspringer mange af de vanskeligheder, vi oplever i tilværelsen. Måske kender du fx det at dømme dig selv meget hårdt, eller ikke at kunne lide sider af dig selv. Eller måske reagerer du på måder, som du ikke forstår?
-
Dit forhold til andre. Hvordan fungerer dine relationer til andre mennesker, og hvad der sker i jeres indbyrdes samspil? Vi kan her fx arbejde med kommunikation, konflikthåndtering, at tage ansvar, sætte grænser, sige til og fra, bede om hjælp, vise følelser og ...
-
Din opvækst og familie. Som mennesker er vi i meget høj grad blevet præget af vores forældre, vores familie og vores opvækst - på godt og ondt, og erfaringerne kan ligge dybt gemt. At få bearbejdet følelser, oplevelser, erfaringer og evt. svigt fra opvæksten kan frigive enorme ressourcer og give nye handlemuligheder.
Via en metode som meget ofte har tilgivelse, forløsning og en dybere forståelse til følge, kan vi også arbejde med problemstillinger, som er gået i arv gennem generationer.
-
Voldsomme eller traumatiske oplevelser. Enten fra fortiden, eller noget som lige er sket. Det kan være ulykker, overgreb, vold eller andre oplevelser, hvor du har følt dig truet på livet og eksistensen.
Jeg arbejder her meget blidt og nænsomt, hvor vi kun langsomt nærmer os traumet, og bearbejder det gradvist, så du hele tiden selv er med, og kan håndtere processen.
-
Afhængighed, overforbrug, misbrug - af mad, shopping, alkohol, stoffer, sex, spil...
Ofte handler det om bagvedliggende følelser, som er svære at mærke - fx angst, ensomhed, tomhed. Vi kan arbejde med, hvad der ligger bag din afhængighed, og hvordan du kan lære at håndtere og rumme disse tilstande.
-
Sammenhængen mellem din krop og psyke. Sygdomme eller fysiske symptomer kan være en vejviser for, hvor vi har brug for at foretage os forandringer i vores liv. Ved at undersøge symptomerne, kan du komme i kontakt med følelsesmæssige områder og oplysninger, som ellers synes skjult.
- Sorgprocesser i forbindelse med dødsfald, sygdom og tab - her forstået bredt, som både tab af forhold, personer, helbred mv.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
